Faire Beaucoup de Sports pour Maigrir Rapidement est-il Sain ? épisode 3

Comme je vous l’ai dit plusieurs fois déjà, la pratique régulière du sport permet de conserver votre poids idéal ou de perdre les kilos en trop.
danser vous fait perdre du poids et conserver votre poids idéal

danser vous fait perdre du poids et conserver votre poids idéal

Mais je me permets de vous le répéter car c’est fondamental. Et quand je dis sport, c’est au sens large : il serait peut-être plus judicieux de parler d’activité physique. Par exemple, marcher 30 minutes par jour à pas un peu forcé est excellent pour perdre des kilos ou pour conserver son poids idéal … et ça n’a rien à voir avec la pratique des boutiques qui s’apparente plutôt à « piétiner ». Si vous aimez danser, alors oui, piétiner sera considéré comme du sport puisque le pas de base du rock fait piétiner ! Et celui du cha-cha-cha aussi ! De plus, l’activité physique apporte de nombreux bienfaits à votre santé physique et mentale. Une personne ne faisant pas de sport et qui a une alimentation déséquilibrée aura un surplus de poids ou deviendra obèse : en effet, les calories que son métabolisme de base ne dépensera pas seront stockées sous forme de graisse, ce qui lui fera prendre du poids. La seule solution pour perdre du poids ou pour conserver son poids idéal est de combiner une alimentation saine et faible en calories avec une pratique régulière de sport.
faire du vélo vous fait perdre des kilos

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En allant marcher, jogger, danser ou encore faire du vélo, vous demandez à votre corps plus d’énergie pour augmenter la fréquence cardiaque et respiratoire : ceci vous aide grandement à brûler vos graisses et ainsi perdre du poids. NE CROYEZ PAS qu’en faisant du sport et en dépensant plus de calories vous avez le droit de manger tout ce que vous voulez. Si vous êtes actif physiquement, mais que votre alimentation est trop riche en calories et en gras, la perte de poids est IMPOSSIBLE ! Si cet article vous semble intéressant, laissez un commentaire et recevez une surprise.
ça donne envie de perdre du poids, hein !!! ...

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4 réflexions au sujet de « Faire Beaucoup de Sports pour Maigrir Rapidement est-il Sain ? épisode 3 »

  1. Oui, bien sûr cela fait toujours du bien de rappeler les fondamentaux. On peut vite se rendre compte que la plupart des gens oublient tellement vite surtout quand il ne se sentent pas concernés par un sport dont leurs derniers souvenirs remontent au lycée…

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