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Comment trouver un programme efficace pour perdre du poids

Vous avez vu tous ces régimes, ces programmes nutritionnels ou sportifs. Il y a de quoi y perdre la tête. Voici quelques astuces pour la garder.
  • Chercher sur internet : forums, sites

    • Sur internet : forums, sites, … Attention à ne pas vous faire avoir par la pub car chacun vante son astuce, son régime ; attention aussi à la pub déguisée qui fait croire à des conseils désintéressés alors que ce sont les vendeurs du régime qui sont derrière en réalité et vous amènent à acheter leur produit.
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Je vous offre ce livre sur l’amincissement et la recette qu’il contient

Ce livre "Les clés de l'amincissement" contient une recette en lien avec le poids ideal

Ce livre "Les clés de l'amincissement" contient une recette en lien avec le poids ideal

J’ai envie de partager avec vous une recette  que j’aime bien. Elle est simple et saine. En tout cas, elle me réussit bien. Je l’ai découverte au hasard de mes lectures. Je la prépare très souvent depuis. Elle a des vertus toniques et antiseptiques. J’adore préparer cette recette le soir… Je peux être sûr que le lendemain je me réveille léger et de bonne humeur. Si cette recette vous intéresse, je vous en fais cadeau. Ou mieux encore, je vous offre le livre qui la contient. Son titre est « Les clés de l’amincissement ». Eh oui, cette recette permet également de perdre du poids. Moi, elle m’intéresse surtout pour ses effets incroyables sur ma forme physique. Je vous l’offre avec plaisir. Vous pouvez l’envoyer à vos amis  à votre tour, si vous la trouvez à votre goût. Ça leur fera plaisir de bénéficier d’une alimentation saine. Philippe Essayez-la et dites-moi ce que vous en pensez… Téléchargez GRATUITEMENT le livre « Les Clés de l’Amincissement »
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Paraitre et se sentir plus jeune

Paraître et se sentir plus jeune, nous le voulons tous!

Paraître et se sentir plus jeune, nous le voulons tous!

Nous ne sommes pas Peter Pan: nous grandissons jusqu’à l’âge adulte… et nous vieillissons. La recherche de la Fontaine de jouvence est une illusion. Même si recherche de la jeunesse remonte à l’antiquité: les dieux de la vieillesse y étaient déjà blâmés. Chaque jour on nous bombarde de messages disant que la jeunesse est tout ce qui importe. Pourtant, nous vivons plus longtemps que jamais auparavant. Hélas, nous consommons des produits alimentaires qui attaquent notre système immunitaire. Nous avalons des tonnes de graisse. Nous sommes assis devant des ordinateurs toute la journée et nous faisons peu ou pas d’exercice. Il n’est jamais trop tard pour changer. Pour vous aider à trouver quoi changer et comment le changer, je vous propose le guide GRATUIT « Les Secrets Pour Paraître & Se Sentir Plus Jeune ». Voici quelques exemples de ce que vous y trouverez: – La viande est coupable de certaines maladies graves! – Certaines graisses sont liées à des problèmes de santé majeurs. – Comment réduire son taux de cholestérol de 33%. – Quoi manger pour ralentir la croissance des tumeurs cancéreuses. – Comment chasser les agents cancérigènes de votre système digestif. – Quelles substances devez-vous ingérer pour vous protéger du cancer. – Comment garder un cœur sain. – Pourquoi vous devez boire un peu de vin chaque jour. – Pourquoi vous devez prendre des suppléments. – Comment réduire votre consommation d’air pollué. – Quelques exercices simple qui vous aideront à vous protéger de la maladie. – Comment vous pouvez augmenter votre espérance de vie. – Comment vous sentir mieux dans votre peau seulement en quatre jours. – Comment augmenter votre joie, votre espoir et votre optimisme. – Vous pouvez encore avoir une sexualité saine à 60, 70 ans et plus. … Et beaucoup plus… Tout ce que vous apprendrez dans cet ebook est à la portée de n’importe qui. Que vous ayez 30, 50 ou 70 ans, ne perdez plus de temps, il est trop précieux !
   

mes résolutions pour 2011

poids idéal : votre résolution ? En 2011, j’ai décidé de … m’occuper de moi ! Vaste chantier … Vague chantier … Comment m’y retrouver ? Je commence par noter sur une liste … Je compare avec la liste que j’ai rédigée au début 2010 (oui, je sais, je suis un spécialiste des listes … j’en parle assez souvent quand j’aborde les objectifs dans quelque domaine que ce soit : perdre du poids,  gagner plus d’argent, devenir indépendant, me sentir mieux, rendre mon entourage plus heureux, apporter des services de meilleure qualité, …). Et là, horreur, je constate que les deux listes sont quasiment identiques. Le point de vue positif est que j’ai de la suite dans les idées ; le point de vue négatif est que je n’ai pas évolué en un an. Et qui n’avance pas recule, dit le proverbe (teinté de néolibéralisme ?).
Résolution, quand tu nous tiens ...

Résolution, quand tu nous tiens ...

Je reprends donc ma liste et je regarde si c’est vraiment important, si j’ai creusé assez profond, si j’ai pris les moyens de réaliser ces projets. Je constate que ces résolutions sont des voeux, des souhaits, peut-être des rêves. Mais ce n’était pas des objectifs. Voici le changement que j’ai opéré. J’ai repris ma liste, j’ai ajouté en face de chaque ligne deux nouvelles colonnes : – la première colonne indique les dates, les délais, les étapes : des chiffres, car c’est mesurable, quantifiable. Ainsi, je peux établir une progression pour les mois de 2011 … par trimestre ou par date que je considère symbolique. Ce cheminement me permet de faire chaque jour, chaque semaine, chaque mois de petites avancées qui ne sont pas démesurées mais qui, mises bout à bout, aboutiront à des progrès significatifs. – la deuxième colonne donne les étapes, les moyens, le plan d’action. Parmi les multiples possibilités, j’ai choisi un processus, des procédures, des activités au service de mes objectifs de l’année, de mes rêves. Ainsi, je sais chaque jour ce que j’ai à faire. A la fin de la journée ou de la semaine, je peux évaluer si j’ai effectué ce que je m’étais fixé, partiellement ou totalement.
Résolutions : les miennes, les vôtres

Résolutions : les miennes, les vôtres

 Et vous, comment faites-vous ? Avez-vous des résolutions pour 2011 ? Comment vous y prenez- vous pour les tenir ? Voudriez-vous laisser un commentaire pour alimenter nos échanges ? Par avance,  merci à celles et ceux qui écriront. Il n’y a pas de bons et de mauvais commentaires. Je suis preneur de toutes vos propositions. Philippe

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