Rétention d’eau et poids ideal : y a-t-il des solutions efficaces ?

La rétention d’eau, ennemie du poids ideal, déforme la silhouetteRétention d’eau et poids sont souvent en relation … Mais c’est une relation qui n’est pas un long fleuve tranquille. Surtout si on vise d’atteindre ou de garder son poids ideal.  

La rétention d’eau est aussi appelée « œdème ».

Elle peut se définir comme Continuer la lecture

Avez-vous ces mauvaises habitudes alimentaires ? La télé, déjeuner trop vite,le grignotage,

Parmi les mauvaises habitudes alimentaires : le grignotageMauvaises habitudes alimentaires … ça voudrait dire que se nourrir entre dans des rites ?   Oui, à tel point qu’on n’en a pas forcément conscience !

Et c’est important de les repérer car ces mauvaises habitudes alimentaires

–          vous empêchent de perdre vos kilos superflus

–          et même, vous font prendre du poids.

Je suis  sûr que Continuer la lecture

Comment se muscler au quotidien en profitant de toutes vos activités

Se muscler est à votre portée même si vous n’avez pas un escalierSe muscler en profitant des activités du quotidien, c’est simple et accessible à tous.

Savez-vous le faire ?

On vous a certainement déjà dit de prendre les escaliers plutôt que les ascenseurs. C’est tout à fait exact. Mais Continuer la lecture

Motivation pour maigrir

motivation-pour-maigrir-hotel-du-nord-arletty

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Motivation pour maigrir, motivation pour maigrir … Est-ce que j’ai une tête de motivation pour maigrir ?!!!

Motivation pour maigrir, c’est du cinéma ?

Rassurez-vous, je ne vais pas vous la jouer façon Arletty, dans le film « Hôtel du Nord ». Mais on parle beaucoup de motivation pour maigrir sans Continuer la lecture

Discours de Steve Jobs à Stanford en français

discours steve jobs à Stenford

discours steve jobs à Stanford

Peut-être avez-vous regardé la vidéo de de Steve Jobs. (Retrouvez-la ici: http://poids-ideal.philampm.com/resolutions-decisions/video-steve-jobs/) Pour ceux qui aurait quelques difficultés avec l’anglais, je vous propose la retranscription intégrale de ce discours  en français Continuer la lecture

Vidéo de Steve Jobs à voir absolument

Parfois du négatif qui nous arrive dans la vie peut se transformer en positif.

L’histoire de Steve Jobs, le patron d’Apple, qui vient malheureusement de nous quitter en est une illustration.

Il s’était fait renvoyer en 1985 de sa propre entreprise, celle qu’il avait lui-même créée. Ecoutez ce qu’il dit dans cette vidéo sous-titrée en français: Selon moi, il y a là  de belles leçons à en retirer…

Je vous conseille de la regarder plusieurs fois, car ce qu’exprime Steve Jobs mérite qu’on s’y attarde.

Si vous désirez la commenter, ne vous privez surtout pas. Amicalement, Philippe

Poissson en papillote

La papillote, la cuisson idéale pour le poids ideal

La papillote, la cuisson idéale pour le poids ideal

Le principe des papillotes est de cuire les aliments à la vapeur. On enrobe ce qu’on veut cuire dans une feuille d’aluminium et on met au four traditionnel (pas un micro-ondes qui ne supporte pas le métal). Ce mode de cuisson  exalte la saveur Continuer la lecture