Ballade au jardin: minceur et céleri

http://www.essentielle-nature.com

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J’apprécie particulièrement le blog de Nathalie. Elle s’intéresse à tout ce qui est naturel, comme vous et moi. Elle a accepté d’écrire un article sur mon blog. Je l’en remercie et je me fais une joie de vous le faire partager.

Le Céleri

Légume minceur

Il doit être reconnu comme un aliment minceur de premier choix car très peu calorique. Le céleri, longtemps resté sauvage, existe sous forme de bulbe et branches vert pale ou de boule blanchâtre ( céleri-rave ). Ce dernier est plus riche en fibres. Ces deux cousins luttent contre la rétention d’eau et la cellulite, et facilitent le transit intestinal (voir huile essentielle de Cardamone).
Le celeri, légume minceur

Le celeri, légume minceur

Ce légume a des propriétés diurétiques, digestives et laxatives. Vous trouvez le céleri difficile à apprécier à cause de ses substances amères ? Ce sont pourtant bien elles qui permettent d’activer le métabolisme des graisses et de faire ainsi disparaître notre cellulite. Ses hormones végétales et ses huiles essentielles sont également très bénéfiques dans la lutte contre les capitons. Le céleri branche réduit également l’appétit et permet d’éliminer une partie des sucres et des graisses dans les selles. L’huile essentielle de céleri est tonique, tant dans la sphère nerveuse que digestive. Son effet diurétique est connu depuis Hippocrate, avec pour conséquence naturelle l’élimination des toxines et la purification du sang. L’huile essentielle de céleri est préconisée pour apaiser les règles douloureuses et, en massage, soulage les rhumatismes ou l’arthrite. Son arôme parfumé agrémente fort bien les aliments qu?il accompagne. Fort versatile, il peut servir dans une multitude de mets et peut se savourer en crudité, seul ou garni. Dégusté à travers l’Europe, il est retrouvé également dans la composition de plusieurs mets asiatiques. il est indiscutablement associé par son goût prononcé aux soupes, bouillons et salades. Consommer cru, en jus, vous profiterez pleinement de sa richesse en vitamine C, ainsi que de son effet dépuratif et tonique. Il en va de soi, qu’il faille au moment de l’achat d’un pied de céléri de préférer des branches fermes et cassantes aux feuilles fraîches et d’un beau vert. Prenez soin de ne pas choisir un pied montrant des blessures brunâtres ou des gerçures. Bien conserver le céleri : Conservez le céleri au réfrigérateur, à l’intérieur d’un contenant hermétique qui empêchera son odeur de se propager aux autres aliments. Quant aux feuilles de céleri, elles peuvent être séchées au four ou suspendues dans un endroit sombre et sec. Une fois sèches, elles doivent être mises de côté à l’abri de l’humidité, de la chaleur et de la lumière. Dégustez-le durant une bonne partie de l’année, de la mi-juillet à la mi-octobre (production du Québec) et du début février à la fin avril (production du Mexique).

Céléri - Légume Minceur

Céléri - Légume Minceur

Article écrit par Nathalie B d’Essentielle Nature : http://www.essentielle-nature.com

Utilisez l’autohypnose pour perdre du poids

Avez-vous entendu parler de l’autohypnose?

L'autohypnose vous aide à prendre des habitudes saines

L'autohypnose vous aide à prendre des habitudes saines

On connaît l’hypnose. Enfin… on croit connaître! On a vu des magiciens la pratiquer dans des spectacles  ou à la télé. On a lu quelques lignes ou des livres traitant de psychologie, de Freud, d’Erickson. Il s’agit dans ces cas-là d’une tierce personne. Tandis qu’ici c’est soi-même qui agit sur soi. Certaines personnes ont peur de l’autohypnose. C’est bien dommage Pourquoi avoir peur de ce qu’on peut facilement apprivoiser? Il s’agit tout simplement de nous permettre d’intégrer de nouvelles habitudes : alimentaires, sportives, professionnelles ou autres.

C’est aussi une clef pour réussir à perdre du poids durablement

En effet, nous pouvons dire que nous voulons perdre du poids mais notre subconscient peut en rester à ne pas y croire, à nous entraîner à nos habitudes ancrées qu’il ne fait qu’ancrer davantage. En fait, il est souvent notre principal opposant dans notre démarche. Souvent nous ne nous en rendons même pas compte. C’est terrible de perdre par simple ignorance. Par exemple, des personnes font le contraire de leur programme de perte de poids. D’autres perdent du poids et s’empressent de reprendre leurs kilos, n’arrivant pas à se contrôler. Elles se mettent elles-même des bâtons dans les roues.

L’enjeu pour notre poids ideal est de débloquer notre subconscient

Votre subconscient devient votre allié

Votre subconscient devient votre allié

L’enjeu est de débloquer notre subconscient car c’est lui qui brisera notre mauvaise volonté. Ainsi, notre subconscient deviendra notre allié au lieu d’être notre adversaire. Et tout ira beaucoup mieux. Voici le meilleur produit sur l’autohypnose que je connaisse. Il est payant mais superbement efficace.  Je l’ai utilisé à mon compte pour de nombreux soucis personnels et professionnels… et je ne peux que m’en réjouir. En effet, il peut nous aider dans tous les domaines de notre vie. Eh oui, le subconscient agit pour tout! Si cliquer sur le lien ne fontionne pas, vous pouvez coller ceci dans la barre d’adresse de votre navigateur: http://w1p.fr/20492

Votre poids ideal grâce à l'autohypnose: elle vous aide à maigrir

Votre poids ideal grâce à l'autohypnose: elle vous aide à maigrir

Légumes farcis légers pour vous faire plaisir sans grossir

De délicieux légumes farcis alliés de votre poids ideal

De délicieux légumes farcis alliés de votre poids ideal

Je vous suggère cette recette légère pour 3 personnes

Si vous êtes plus nombreux, vous augmentez les proportions. Si vous êtes moins nombreux, soit vous réduisez les quantités, soit vous congelez ce que vous aurez en trop pour un repas. La préparation est de 30 minutes et la cuisson d’environ 30 minutes. En 1 heure, vous aurez un plat délicieux.

Ingrédients de nos légumes farcis

Il vous faut d’abord des légumes à farcir. Ce sera plus facile si vous prenez de gros légumes. – 2 beaux champignons de Paris – 1 poivron rouge; ça donnera de la couleur mais vous pouvez le prendre vert… Le jaune est plus rare et plus cher. – 1 courgette (plutôt ronde) – 1 gros oignon (ou 2 moyens, 4 petits,…) – 1 grosse tomate (ou 2 moyennes, comme pour les oignons)

Pour la viande,  utilisez plutôt des viandes maigres.

Vous pouvez demander à votre boucher ou tenter de trouver dans les rayons de votre supermarché des viandes dites »maigres ». Par exemple: – du bœuf maigre qu’on peut rôtir (du tende de tranche, du filet) ou cuire en ragoût (du paleron, du jarret, du gîte) . – du veau maigre: de la sous noix, de la noix, de la longe, de  la surlonge , du filet mignon (qu’on appelle aussi « mignonnette ») – du porc maigre (eh oui, ça existe!): de la rouelle, du filet mignon. – de la volaille maigre (qu’on n’a pas engraissée) et  sans la peau: du poulet, de la pintade, du canard de barbarie, du faisan, de la dinde, du pigeon. Je préfère ici 300 grammes de veau maigre haché mais vous pouvez le faire avec une des autres viandes. Prévoyez  1 œuf entier, du poivre, du sel, des épices (j’aime bien curcuma, d’autres apprécient plutôt la noix de muscade… faites à votre goût ou avec ce que vous avez sous la main), des herbes de Provence. Il vous faut aussi une poêle pour la cuisson, un saladier ou un grand plat pour mélanger.
Perdre du poids est agréable avec ces légumes farcis

Perdre du poids est agréable avec ces légumes farcis

Préparation des légumes farcis légers

Coupez la courgette en deux dans le sens de la longueur. Séparez les pieds et les chapeaux des champignons. Coupez le poivron en deux dans le sens de la longueur, enlevez les graines. Coupez en dés la tomates et assez finement l’oignon et les pieds des champignons (on appelle ça « émincer »). Faites les fondre à feu doux dans la poêle, poivrez légèrement, ajoutez les herbes de Provence et les épices. Remuez pour que les légumes ne noircissent pas. Quand tout ceci a fondu, sortez-le de la poêle et mélangez-le dans un saladier avec le veau haché et l’œuf entier. Salez légèrement. Avec ce mélange, farcissez chaque champignon, chaque demi poivron et demi courgette. Remettez le tout dans la poêle, rajoutez un verre d’eau pour éviter que ça « accroche », couvrez et laissez cuire 30 minutes environ à feux doux. Savourez et donnez-moi votre ressenti en commentaire.

Pour ma part, j’ai perdu 15 kilos avec la Méthode Moins Quinze

Cliquez ici pour voir comment.    

Comment perdre des kilos à Pâques

Je ne résiste pas à vous transmettre ce dessin qui m’a beaucoup fait rire. Les lapins et les œufs vont souffrir – s’ils sont en chocolat, bien sûr – à l’occasion de Pâques. C’est pour la bonne cause! Nous allons nous amuser en regardant les enfants chercher les oeufs et les lapins cachés dans l’appartement ou le jardin. Et ce sera encore plus savoureux de les regarder se maquiller avec le chocolat fondu.
hmm... les lapins au chocolat ... on va se régaler!

hmm... les lapins au chocolat ... on va se régaler!

Prenez du plaisir à savourer le chocolat ces jours-ci. Comme d’habitude, avec modération! 😉 Les lapins ne sont pas un exemple à suivre. N’allez pas vous faire découper ce qui « dépasse »! Trop de personnes vont se faire charcuter, liposucer pour perdre de la graisse, de la cellulite.  Et les séquelles peuvent se payer cher. Alors qu’il y a des façons douces et efficaces d’agir pour perdre du poids, éliminer de la masse graisseuse.

Nous vous proposons plusieurs solutions ici par exemple pour perdre du poids naturellement

Avez-vous lu le livre gratuit « Les clés de l’amincissement« ? C’est facile, inscrivez votre prénom et votre email en haut à droite de cette page… et le livre est à vous! Il contient en particulier une recette délicieuse et super efficace. Avez-vous lu le livre « Comment retrouver votre poids idéal avec des méthodes totalement naturelles« ? Il ne vous coûtera que 7€. Il vous donne des programmes simples à la portée de tous.  Il est ici : http://poids-ideal.philampm.com/poids-ideal-naturel Avez-vous lu le livre « Fourneau brûleur de graisse« ? Il est à 29,97€. Pour une si petite somme, il vous donne un programme physique génial d’une efficacité rare. Il vous apporte aussi un programme nutritionnel adapté. Vous aurez tous les éléments pour décider ici: Fourneau brûleur de graisse Bonnes fêtes de Pâques! Philippe  

Je vous offre ce livre sur l’amincissement et la recette qu’il contient

Ce livre "Les clés de l'amincissement" contient une recette en lien avec le poids ideal

Ce livre "Les clés de l'amincissement" contient une recette en lien avec le poids ideal

J’ai envie de partager avec vous une recette  que j’aime bien. Elle est simple et saine. En tout cas, elle me réussit bien. Je l’ai découverte au hasard de mes lectures. Je la prépare très souvent depuis. Elle a des vertus toniques et antiseptiques. J’adore préparer cette recette le soir… Je peux être sûr que le lendemain je me réveille léger et de bonne humeur. Si cette recette vous intéresse, je vous en fais cadeau. Ou mieux encore, je vous offre le livre qui la contient. Son titre est « Les clés de l’amincissement ». Eh oui, cette recette permet également de perdre du poids. Moi, elle m’intéresse surtout pour ses effets incroyables sur ma forme physique. Je vous l’offre avec plaisir. Vous pouvez l’envoyer à vos amis  à votre tour, si vous la trouvez à votre goût. Ça leur fera plaisir de bénéficier d’une alimentation saine. Philippe Essayez-la et dites-moi ce que vous en pensez… Téléchargez GRATUITEMENT le livre « Les Clés de l’Amincissement »
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Paraitre et se sentir plus jeune

Paraître et se sentir plus jeune, nous le voulons tous!

Paraître et se sentir plus jeune, nous le voulons tous!

Nous ne sommes pas Peter Pan: nous grandissons jusqu’à l’âge adulte… et nous vieillissons. La recherche de la Fontaine de jouvence est une illusion. Même si recherche de la jeunesse remonte à l’antiquité: les dieux de la vieillesse y étaient déjà blâmés. Chaque jour on nous bombarde de messages disant que la jeunesse est tout ce qui importe. Pourtant, nous vivons plus longtemps que jamais auparavant. Hélas, nous consommons des produits alimentaires qui attaquent notre système immunitaire. Nous avalons des tonnes de graisse. Nous sommes assis devant des ordinateurs toute la journée et nous faisons peu ou pas d’exercice. Il n’est jamais trop tard pour changer. Pour vous aider à trouver quoi changer et comment le changer, je vous propose le guide GRATUIT « Les Secrets Pour Paraître & Se Sentir Plus Jeune ». Voici quelques exemples de ce que vous y trouverez: – La viande est coupable de certaines maladies graves! – Certaines graisses sont liées à des problèmes de santé majeurs. – Comment réduire son taux de cholestérol de 33%. – Quoi manger pour ralentir la croissance des tumeurs cancéreuses. – Comment chasser les agents cancérigènes de votre système digestif. – Quelles substances devez-vous ingérer pour vous protéger du cancer. – Comment garder un cœur sain. – Pourquoi vous devez boire un peu de vin chaque jour. – Pourquoi vous devez prendre des suppléments. – Comment réduire votre consommation d’air pollué. – Quelques exercices simple qui vous aideront à vous protéger de la maladie. – Comment vous pouvez augmenter votre espérance de vie. – Comment vous sentir mieux dans votre peau seulement en quatre jours. – Comment augmenter votre joie, votre espoir et votre optimisme. – Vous pouvez encore avoir une sexualité saine à 60, 70 ans et plus. … Et beaucoup plus… Tout ce que vous apprendrez dans cet ebook est à la portée de n’importe qui. Que vous ayez 30, 50 ou 70 ans, ne perdez plus de temps, il est trop précieux !
   

La lipolyse interdite en France

La lipolyse n'est pas la solution pour atteindre son poids ideal

La lipolyse n'est pas la solution pour atteindre son poids ideal

Le Ministère de la Santé a pris cette décision suite à un avis de la Haute Autorité de Santé (HAS). Il a été rendu public début avril. Il fait état de complications, à l’origine de séquelles graves.

Ces techniques visant à détruire les cellules graisseuses seraient inefficaces et dangereuses

Les techniques d’amincissement par lipolyse vont enfin être interdites en France. Elles viseraient à détruire les cellules graisseuses. Elles attirent beaucoup les femmes du fait de leur simplicité et de leur moindre coût. Un décret interdisant la lipolyse va être publié dans les prochains jours et entrera en vigueur immédiatement. Sont concernés plusieurs procédés non chirurgicaux visant à éliminer les cellules graisseuses: lasers transcutanés, injection de solutions hypoosmolaires, de produits lipolytiques, de mélanges mésothérapeutiques, …

Des complications pour ces personnes qui veulent perdre du poids

La lipolyse ne fera plus perdre du poids à qui que ce soit

La lipolyse ne fera plus perdre du poids à qui que ce soit

L’avis de la HAS a mené une enquête très documentée. Elle a analysé toute la littérature scientifique sur les risques liés à ces techniques. Elle a audité des dermatologues, des médecins et des chirurgiens spécialisés. La HAS fait état de complications graves pour 23 patients ayant eu recours à des injections de solutions hypoosmolaires (technique aussi appelée lipodissolution, lipotomie, morpholiposculture): hématomes, ulcérations, nécroses cutanées, lésions sous-cutanées, thromboses… Dix patients ont eu besoin d’une intervention chirurgicale à la suite de ces complications. La HAS s’inquiète de la formation des professionnels pratiquant la lipolyse, de l’homologation du matériel, et des conditions de réalisation. Beaucoup de complications ont été observées, en particulier un risque accru de nécrose de la peau. De plus, aucune publication n’a jamais conclu à la moindre efficacité. Ces procédés étaient moins onéreux que la chirurgie esthétique :  le coût d’une liposuccion est estimé entre 2000 et 10.000 euros, contre 300 à 600 euros pour une séance de lipolyse. Découvrez comment perdre du poids avec des méthodes 100% naturelles  : http://poids-ideal.philampm.com/poids-ideal-naturel Recevez GRATUITEMENT les ASTUCES Poids Idéal par email
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Vos ustensiles minceur

C’est bien beau de vouloir mincir ou rester mince. Encore faut-il avoir le minimum d’ustensiles de cuisine adéquats. Pas de panique, voici votre liste.

Si vous avez déjà un de ces ustensiles minceur, c’est génial!

Sinon, vous saurez quoi vous faire offrir…
Ustensiles minceur pour votre poids ideal

Ustensiles minceur pour votre poids ideal

• Une poêle ou plusieurs poêles antiadhésives: vous faites cuire sans ajouter de matières grasses.   • Un cuit-vapeur: vos légumes conserveront toutes leurs vitamines. • Un pinceau culinaire: vous contrôlez l’ajout de matières grasses et vous ne versez plus l’huile à vue de nez dans votre plat. • Une balance de cuisine: vous estimez plus précisément la valeur calorique de ce que vous cuisinez. • Des papillotes en silicone: vous faites cuire le poisson sans vous battre avec le rouleau de papier alu ou de papier cuisson. • Des moules en silicone: comme le démoulage est facilité, vous limitez l’ajout de matières grasses. Découvrez comment perdre du poids avec des méthodes 100% naturelles  : http://poids-ideal.philampm.com/poids-ideal-naturel Recevez GRATUITEMENT les ASTUCES Poids Idéal par email
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Somatoline, piège à cons!

La Somatoline est l'opposé du poids ideal

La Somatoline est l'opposé du poids ideal

Je prends 4, je retiens 2, foutaise amincissante!

Cette pub est partout : la télé, les journaux. Grâce à Somatoline, cet homme mincit en dormant. Le pied, non ? Aucun effort à fournir, la graisse s’en va toute seule la nuit. Ah bon? Sauf qu’il y a erreur. Cette crème est censée réduire la circonférence du tour de taille de 2 cm en 4 semaines d’un homme pendant qu’il dort. A coup de 2 cm par mois, c’est vraiment lent… surtout que la pub ne nous dit pas quelles conditions il faut remplir, ce que l’on peut manger ou non… Tu prends 4 cm en bouffant n’importe quoi ce mois-ci mais comme tu en perds 2, au final tu n’en auras pris que 2… Tu vas avoir mal à la tête à force de calculer ce que tu auras pris et perdu. Ce n’est pas tout. Si on lit ce qui est écrit en tout petit avec la petite astérisque : « Résultat moyen obtenu sur 36 hommes testés. Action cosmétique qui ne comporte pas de perte de poids. » Ce machin « cosmétique » n’a été testé que sur 36 cobayes, et il n’entraîne aucune perte de poids… Toujours preneur de ce piège à cons ?

La cryothermie est une couillonade, comme on dit dans le Sud…

Vous en voulez un peu plus ? Le labo qui ose le vendre argumente : « Grâce à son complexe exclusif, le Menredux-Complex (TM) et à son action cryothermique unique, la crème profite de la nuit pour une réduction intensive et rapide de la circonférence abdominale [car] en période nocturne, la peau est plus réceptive à une action intensive et rapide ». La « cryothermie », ça fait sérieux, comme nom… On dirait une information scientifique. Mais c’est totalement bidon, du marketing pur qui ne correspond à rien de bien précis. On utilise ce mot dans des spas, des salons de beauté, des centres de thalasso… ça fait vendre ! Avec Somatoline, la cure de cryothermie permet surtout de faire une cure de votre portefeuille. Eh oui, le tube de 300 ml revient à 50 euros … C’est pour qui, le jackpot ?

Hommes et femmes égaux?

On peut se dire que les femmes n’ont plus l’exclusivité d’être la cible de ce genre de crèmes amincissantes plus ou moins fantaisistes. Peut-être est-ce un progrès si on se place sur le plan de l’égalité des sexes… J’ai beau être de nature optimiste, je bous de colère chaque fois que je vois cette pub.   Recevez GRATUITEMENT les ASTUCES Poids Idéal par email
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Respirez pour supprimer le stress et la fringale

Le diaphragme est une clé du poids ideal

Le diaphragme est une clé du poids ideal

Le stress est l’ennemi du poids ideal

Lorsque vous êtes stressé(e), vous avez envie de compenser en mangeant  des aliments gratifiants … en clair, des aliments gras et sucrés. Le stress vous incite à manger déséquilibré … et vous prenez du poids ! En plus, lorsque vous êtes stressé(e), votre corps réagit en sécrétant de la cortisone, ce qui provoque de la rétention d’eau : des molécules de graisses viennent entourer les molécules d’eau … et vous voilà avec de la cellulite supplémentaire ! Les crises de fringales viennent du stress. Le savoir aide à mieux lutter. Eh oui, connaître son ennemi est déterminant pour le dominer. La fringale ne vient pas par génération spontanée. Elle est un symptôme du stress. En luttant contre le véritable adversaire, on utilise les bons moyens. Si vous vous battez contre la fringale sans vous battre contre le stress, vous aurez à vous recommencer tous les jours le même combat et vous risquez de vous y épuiser. En luttant contre le stress, vous luttez contre la cause et vous faites d’une pierre deux coups : vous êtes plus serein(e) et vous n’avez plus besoin de compenser, donc vous ne vous jetez plus sur des sucreries ou sur le contenu du frigo.

Comment faire pour supprimer le stress quand il vous tombe dessus ?

Voici une technique respiratoire issue de la méthode de kiné Mézières. Vous pouvez faire ceci allongé(e) sur le dos, assis ou debout. Il s’agit de faire travailler le diaphragme, le muscle des poumons. Vous inspirez lentement jusqu’à remplir totalement vos poumons. Vous bloquez pendant trois secondes en inspiration maximale. Ensuite, vous expirez lentement jusqu’à vider totalement vos poumons, comme en apnée.
baissez les épaules pour étirer vos trapèzes

baissez les épaules pour étirer vos trapèzes

Notre tendance est de redresser les épaules quand nous inspirons. Au contraire, pour cet exercice, vous abaissez vos épaules le plus bas possible. Et en même temps, vous étirez votre tête vers le haut. Attention à ne pas vous contenter de lever le menton: poussez du plat de la tête vers le haut (le mur si vous êtes en position allongée, le plafond si vous êtes en position assise ou debout).
les trapèzes sont un élément incontournable du poids ideal

les trapèzes sont un élément incontournable du poids ideal

Ceci aura pour effet d’allonger vos trapèzes. Les trapèzes sont deux muscles qui relient votre cou à vos épaules : ils se prolongent en arrière jusqu’au bas du dos. Ces trapèzes ont la particularité d’être extrêmement réceptifs au stress. Lorsque vous êtes détendu(e), vos trapèzes sont détendus. Lorsque vous êtes stressé(e), vos trapèzes se tendent. En allongeant vos trapèzes avec cet exercice, vous les détendez. Et vous inversez le processus : en détendant vos trapèzes, vous détendez votre système nerveux, votre corps et votre cerveau. La tête vers le haut, les épaules vers le bas, vous inspirez à fond et expirez à fond avec ces pauses de trois secondes. Vous le faites cinq fois. Ainsi, vous renouvelez tout l’air de vos poumons, vous détendez vos trapèzes, votre diaphragme et vos muscles intercostaux. Vous pouvez le faire quand vous sentez le stress monter ou quand il s’est installé. Vous pouvez le faire aussi de manière préventive. Comme ça prend environ une minute, donc c’est facile à faire n’importe quand. Voilà, bye-bye le stress, bye-bye aussi les fringales !! Et bonjour le poids ideal! Vous pouvez retrouver sur ce blog  des méthodes totalement naturelles pour atteindre votre poids idéal: Allez voir ici   Recevez GRATUITEMENT les ASTUCES Poids Idéal par email
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