Les 10 meilleurs legumes amaigrissants pour atteindre votre poids ideal

les legumes pour atteindre votre poids ideal

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Voici ma liste des 10 meilleurs légumes pour vous aider à atteindre votre poids ideal: 1. Tous les légumes à feuilles vertes – ce qui comprend TOUTES les laitues, les épinards, les choux frisés, etc. 2. Les Concombres 3. Tous les poivrons doux (de n’importe quelle couleur) 4. Les tomates (je sais, certains diront que ce sont des fruits – mais vous en mangez souvent au dessert, vous ?…) 5. Les carottes 6. Les petits pois 7. Les ignames 8. Les courgettes 9. Les patates douces 10. L’ail et l’oignon

Vous vous demandez peut-être pourquoi les brocolis, les choux-fleurs et les choux de Bruxelles ne sont pas sur la liste des légumes recommandés pour atteindre votre poids ideal?

Ces trois légumes sont pleins de vitamines, minéraux, etc. Malheureusement ils sont aussi assez gazeux… Certaines personnes peuvent ne peuvent tolérer ces trois légumes. L’astuce est de les essayer et de voir. Si vous les tolérez, vous les ajoutez à votre liste des légumes pour atteindre votre poids ideal.

Pour ma part, j’ai perdu 15 kilos avec la Méthode Moins Quinze

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12 réflexions au sujet de « Les 10 meilleurs legumes amaigrissants pour atteindre votre poids ideal »

  1. Je croyais que la patate douce étais mauvaise pour un régime amincissant vu quelle contient un fort taux de sucre et de farine.Je la mets dans la catégorie des pommes de terre

  2. La playa Salad

    1 boite de thon naturel à l’eau effrité
    2 petites tomates bien mûres en petits cubes
    2 petits concombres (méditerranéen) ou 1/2 grand concombre (européen) en petits cubes
    2 oeufs durs en cubes (sans les jaunes)
    Quelques feuilles de menthe ou de persil
    1 poivron rouge en petits cubes

    arroser le tout d’un peu de vinaigre rouge avec un peu de sel et de poivre doux

    super rafraichissant et rassasiant!

    maigrir4ever.blogspot.com

    • Le céleri, c’est très bien, Ellen … pour ceux qui aiment!
      J’avoue que j’ai une certaine réticence à en manger.
      Je l’aime bien pour relever les soupes de légumes … Mais je ne suis pas amateur. Donc j’aurais du mal à l’utiliser.
      Qui veut donner une opinion plus positive à Ellen ?
      Philippe

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