Comment trouver un programme efficace pour perdre du poids

Vous avez vu tous ces régimes, ces programmes nutritionnels ou sportifs. Il y a de quoi y perdre la tête. Voici quelques astuces pour la garder.
  • Chercher sur internet : forums, sites

    • Sur internet : forums, sites, … Attention à ne pas vous faire avoir par la pub car chacun vante son astuce, son régime ; attention aussi à la pub déguisée qui fait croire à des conseils désintéressés alors que ce sont les vendeurs du régime qui sont derrière en réalité et vous amènent à acheter leur produit.
    • Recherche par moteurs de recherche
      • Surfer, vous promener d’un forum à l’autre, d’un site à l’autre
      • chercher la perte de poids qui vous intéresse (kilos, silhouette, masse musculaire, …)
      • dialoguer avec les autres membres du forum ou ceux qui font des commentaires sur les blogs
      • faire un choix
    • Trouver un programme car le but est bien d’en trouver un (le but n’est pas de surfer sur le web (qui n’est qu’un moyen)
    • Faire une recherche de forum ou de blog : par exemple, taper sur votre moteur de recherche « forum perdre du poids ». Vous allez avoir ce type de résultatrecherche-forum1Environ 667 000 résultats … Vous avez du temps devant vous ? Vous prenez le 1er ou un autre qui vous inspire dans la liste et vous lisez les opinions, les retours d’expérience, les questions que les personnes se posent … ça vous aide à vous situer. Pour consulter, c’est simple, il suffit de cliquer et de lire. Pour participer aux discussions, poser vos questions ou donner votre point de vue, il faut vous inscrire. Bonne lecture !
  • Demander à son médecin

    • Ce qui concerne votre poids pose des questions de santé car toute personne est un cas particulier, certains régimes ou certains produits étant prohibés pour raison de santé à certaines personnes.
    • Préparez votre entretien avec votre médecin
      • Notez les questions que vous allez lui poser (prise de sang, bilan de santé, quels produits sont conseillés et quels produits sont déconseillés dans votre cas, quel régime ou quel spécialiste il vous conseille, …)
      • et les informations vous concernant que vous allez lui donner et qu’il n’a pas (soucis antérieurs de santé, cas héréditaires dans votre famille, raisons qui vous ont fait être en surpoids, …)
      • Notez les réponses que le médecin vous donne (soit en apportant de quoi écrire à son cabinet, soit en notant juste après être sorti du rendez-vous, tant que la mémoire est fraîche)
    • Suivre et appliquer les conseils de votre médecin
    • Quand j’ai voulu perdre du poids, mon médecin m’a déconseillé le régime à base de soupe de choux et il m’a démontré qu’il crée un déséquilibre dans l’organisme et que le corps se venge dès qu’on arrête ce régime.
  • Consulter un nutritionniste

    • Un nutritionniste (= un diététicien) ou plusieurs. En ville, des cabinets ou des centres dédiés à la perte de poids comme Naturhouse. Il y a aussi des cures thermales spécialisées (peut-être votre cas sera pris en charge par la Sécurité Sociale).
    • Préparez votre entretien avec votre nutritionniste
      • Notez les questions que vous allez lui poser (bilan bien-être, quels produits sont conseillés et quels produits sont déconseillés dans votre cas, quel régime il vous conseille, …)
      • et les informations vous concernant que vous allez lui donner et qu’il n’a pas (soucis antérieurs de santé, cas héréditaires dans votre famille, raisons qui vous ont fait être en surpoids, …)
      • Notez les réponses que le nutritionniste vous donne (soit en apportant de quoi écrire à son cabinet, soit en notant juste après être sorti du rendez-vous, tant que la mémoire est fraîche)
    • Suivre et appliquer les conseils de votre nutritionniste
  • Herbalife

    • Herbalife est un programme qui permet de perdre du poids si on est en surpoids, en prendre plus si on est trop maigre, être plus en forme si on est fatigué … Ce n’est pas un régime comme les autres, ce n’est peut-être pas vraiment un régime d’ailleurs. C’est selon moi le meilleur des programmes alimentaires à base de « poudre » mais d’autres excellents existent aussi (Nutergia, par exemple).
    • Trouvez un conseiller Herbalife près de chez vous.
      • Sur le web : pages jaunes, moteurs de recherche, par Herbalife France situé en Alsace. Ou par moi par téléphone au 06 16 563 564 ou par mail, Philippe de Poids-Idéal
      • Prenez rendez-vous (physiquement ou par conférence vidéo) et choisissez votre programme avec votre conseiller.

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